喝胶原蛋白肽是为了补充人体随年龄增长不断流失的胶原蛋白，帮助维持皮肤弹性、改善皮肤状态，是日常抗初老保养的有效营养补充方式。
我们人体自身的胶原蛋白合成功率，从25岁之后就会逐渐下降，再加上日常紫外线照射、熬夜、压力过大、不良饮食这些因素，会加速胶原蛋白的流失，慢慢就会出现皮肤干燥松弛、细纹增多、肤色暗沉这些问题。小分子胶原蛋白肽的分子量小，好吸收，进入人体后可以帮助补充胶原储备，不仅能帮助改善皮肤的水润度和弹性，对维持毛发、指甲的健康状态也有一定帮助。
至于哪些人需要喝胶原蛋白肽，首先是25岁以上有抗初老保养需求的人群，其次是长期熬夜、作息不规律，皮肤经常状态暗沉粗糙的上班族，还有经常日晒、皮肤已经出现松弛细纹问题的人群，另外想要改善发质易断、指甲脆薄问题的爱美人群，也可以尝试补充胶原蛋白肽。
补充胶原蛋白肽属于日常保养的一部分，无法代替医美或者药物护肤，需要坚持规律补充才能看到比较稳定的改善效果，挑选产品时尽量选择小分子、低添加的正规产品更靠谱。