Ⅱ型胶原蛋白肽的核心作用是补充软骨营养、延缓关节软骨磨损、改善关节不适，同时还能帮助提升皮肤弹性，改善皮肤干燥松弛问题。
Ⅱ型胶原蛋白肽和人体关节软骨中的天然胶原蛋白结构同源，小分子形态更容易被身体吸收利用，它可以填补软骨磨损流失的胶原蛋白，帮助维持软骨的弹性和厚度，减少关节骨与骨之间的直接摩擦，从而缓解运动后关节酸痛、中老年人蹲起关节僵硬等不适，长期补充还能延缓关节老化。除此之外，它也能作用于皮肤真皮层，帮助提升真皮层的储水能力和胶原密度，改善皮肤松弛、干纹等问题，比普通胶原蛋白对关节的针对性更强。
Ⅱ型胶原蛋白肽适合什么人群补充：第一是关节已经出现退化、经常有酸痛不适的中老年人，年龄增长后软骨胶原不断流失，补充Ⅱ型胶原蛋白肽能针对性给关节补充营养；第二是长期运动的健身爱好者、跑者，这类人群关节磨损比普通人更大，补充后能降低软骨损伤的风险；第三是长期久坐、关节经常发凉发酸的办公室人群，以及天生关节比较脆弱的人群，都可以适当补充。
补充Ⅱ型胶原蛋白肽需要选择正规合格的产品，按照推荐剂量服用即可，不要盲目追求大剂量。