VC和蛋白质不能直接形成胶原蛋白，二者只是人体合成胶原蛋白过程中必需的原料与辅助物质。
人体摄入蛋白质后，会先在消化系统中被分解为氨基酸，再根据身体需求重新合成不同类型的蛋白质，胶原蛋白就是其中一种。VC并不提供合成的原料，但它是合成过程中关键酶的辅助成分，能帮助氨基酸完成羟化，形成稳定的胶原蛋白结构，没有VC参与，胶原蛋白就无法正常合成。
合理补充VC和蛋白质能不能改善皮肤松弛，要分情况来看：如果你日常饮食中蛋白质摄入不足、新鲜果蔬吃得少，长期营养摄入不够影响了胶原合成，补足这两类营养后确实能帮助身体维持正常的胶原合成速度，对改善皮肤松弛有一定辅助作用；如果你本身已经营养均衡，额外补充并不会让胶原蛋白凭空变多，也很难直接改善已经形成的皮肤松弛。
补充胶原合成所需的营养优先从日常饮食获取即可，不要盲目相信网红补剂的宣传，想要维持皮肤的良好状态，还要配合规律作息和日常防晒。