绝大多数日常落发变多，都是激素水平变化、压力情绪、生活习惯、洗护不当这几个非疾病因素导致，只有不到两成是疾病、药物等特殊原因引发的。
我们拆分不同类型的原因来说：最常见的是雄激素性脱发，这和遗传背景、雄激素代谢有关，男女都可能出现，往往慢慢出现发缝变宽、头顶稀疏的情况；其次是生活习惯诱发的掉发，长期熬夜、高糖高油饮食、过度节食减肥，都会让毛囊得不到充足的营养供应，导致落发量明显增加；长期压力大、焦虑抑郁或者突然遭遇重大情绪刺激，会引发休止期脱发，短时间内掉发量会翻倍；另外频繁染烫、拉扯头发、用清洁力不对的洗护产品，也会加重掉发；少数情况是产后激素回落、甲状腺疾病、自身免疫病或者特殊药物引发的继发性落发增多。
那掉发多到什么程度需要就医？健康人每天都会有50-100根左右的自然落发，同时会有等量的新发长出，维持头发总量的动态平衡，如果连续两周以上，每天掉发都超过100根，或是已经明显看到发缝变宽、头顶稀疏、局部出现斑秃，就属于异常落发，需要及时就医明确原因了。
日常可以先通过规律作息、清淡饮食、舒缓情绪来改善掉发，如果调整生活习惯后掉发没有缓解，或是已经出现明显的头发稀疏，建议尽早到正规医院皮肤科检查干预，不要盲目相信偏方耽误干预时机。