想要增加脸上的胶原蛋白，可通过日常护肤防护、调整饮食、正规医美干预三类方式科学实现，不存在快速神奇的补充方法。
做好防晒是减少胶原蛋白流失、帮助增加胶原的基础，紫外线会加速胶原的分解变性，日常出门除了涂抹防晒霜，硬防晒也要跟上，才能减少胶原的额外损耗。其次可以选择含维A醇、玻色因、胜肽这类成分的护肤品，坚持使用可以帮助刺激皮肤自身产生新的胶原蛋白，改善浅层的胶原流失。如果胶原流失已经比较明显，比如出现了明显的皮肤松弛、法令纹加深，可以选择正规医疗机构的光电项目，比如超声炮、热玛吉、非剥脱点阵激光，通过对真皮层的热刺激启动皮肤修复，促进胶原新生，效果会比日常护理更明显。在饮食上保证摄入足够的优质蛋白和维生素C，给身体合成胶原蛋白提供足够的原料。
关于吃胶原蛋白能不能补脸这个问题，实际上口服的胶原蛋白进入身体后，会被肠胃消化系统分解成氨基酸和小分子片段，不会直接定向跑到脸部变成皮肤的胶原蛋白，只能和其他普通蛋白质一样，为身体合成胶原提供原料，不用花大价钱买昂贵的口服胶原保健品，日常饮食就能补足所需原料。
补充脸上的胶原蛋白是一个需要长期坚持的过程，要根据自己的皮肤状态和需求选择适合的方式，避开夸大宣传的智商税就好。