一般来说，人体从25岁左右开始，胶原蛋白就会进入自然流失的加速期。
其实在25岁之前，人体胶原蛋白合成的速度大于流失速度，20岁前胶原总量处于持续上升状态，20-25岁属于平衡阶段，合成和流失速度基本持平，不会出现明显的胶原减少问题。除了自然衰老，长期紫外线照射、频繁熬夜、过量摄入糖分都会提前加速胶原蛋白流失，部分有长期不良生活习惯的人，可能20岁左右就会出现胶原流失加快的情况。
胶原蛋白流失之后，我们可以通过多种方式改善胶原流失带来的皮肤问题，延缓流失速度，也能一定程度补充胶原。日常可以通过调整生活习惯，做好防晒、控糖、规律作息来减缓自身胶原的分解，也可以通过补充优质蛋白、使用含促胶原合成成分的护肤品帮助增加胶原含量，还可以选择合规医美项目刺激胶原再生。不过这些方式只能改善状态，无法完全逆转自然衰老带来的胶原流失。
胶原蛋白流失是人体衰老的自然过程，不用过度焦虑，提前养成良好的护肤和生活习惯，就能有效延缓流失，维持好皮肤状态。