想要防止胶原蛋白流失，无法完全停止流失，但可以通过长期的日常保养大幅延缓其流失速度。
日常预防首先要做好防晒，紫外线是破坏皮肤胶原蛋白、加速其流失的头号元凶，不管晴天还是阴天，出门都要做好硬防晒搭配防晒霜，避免皮肤长期暴露在紫外线下。其次要保证日常饮食中足够的优质蛋白和维生素摄入，多吃鱼虾、瘦肉、新鲜果蔬，不要过度节食减肥，同时尽量少熬夜、少抽烟喝酒，这些不良习惯都会加快胶原分解。
多数人20岁之后胶原蛋白就已经开始逐步流失，早期流失很难从外观直接看出来，比较明显的征兆是皮肤保水力下降，变得经常干燥紧绷，上妆容易卡粉，后续慢慢会出现弹性下降，原本的干纹变深、法令纹加重，进一步发展后就会出现苹果肌下移、面部轮廓松弛，伤口愈合速度变慢等明显表现。
防止胶原蛋白流失是需要长期坚持的日常保养，越早养成好习惯，越能延缓衰老速度，不用过度追求天价产品，基础坚持的效果远胜偶尔的突击保养。