正规合规的食品级三肽胶原蛋白，对改善皮肤状态有一定辅助作用，并非智商税。
咱们皮肤中的胶原蛋白会随着年龄增长、紫外线照射、不良作息等因素不断流失，三肽胶原蛋白的分子量普遍在1000道尔顿以下，比大分子胶原蛋白更容易被人体吸收利用，能够作为外源性补充帮助维持皮肤的弹性和水润度，改善因为胶原流失带来的皮肤松弛、粗糙问题。不过需要明确的是，它属于保养品，不能替代药物或者医美手段，效果也因人而异，不会用几天就实现明显的换肤效果。
说到适合人群，三肽胶原蛋白更适合25岁以上、胶原流失速度加快，经常熬夜后出现皮肤暗黄、松弛、细纹干纹增多的人群，也适合平时注重保养，想要稳定维持皮肤状态的健康人群。如果是对蛋白类成分过敏、处于孕期哺乳期的女性，或是有严重肝肾基础疾病的人群，不建议随意食用。
选购的时候要认准正规品牌的产品，不要轻信商家的夸大宣传，保持合理的效果预期，规律食用才能感受到皮肤状态的变化。