胶原蛋白护肤确实有一定作用，但效果有限，并不能实现商家宣传的“永久逆龄”“彻底去皱”这类夸张效果。
我们皮肤真皮层本身就有大量胶原蛋白，它负责支撑皮肤结构、维持皮肤弹性，随着年龄增长、紫外线长期损伤，皮肤自身合成胶原蛋白的速度会越来越慢，胶原流失后就会出现干纹、松弛、锁水能力下降等问题。外用胶原蛋白类护肤品，可以补充皮肤表层流失的胶原，帮助锁水保湿、辅助修护皮肤屏障，坚持使用能改善轻中度干纹和皮肤松弛问题，起到不错的护肤作用。
关于口服胶原蛋白能不能改善皮肤，目前的研究结论显示，口服胶原蛋白进入人体后，会和其他蛋白质一样，先被消化系统分解成氨基酸和小分子肽，再分配到身体各处，最终能作用到皮肤的胶原蛋白少之又少，大部分人服用后都很难看到明确的护肤效果，整体性价比远不如日常做好外用护肤。
理性看待胶原蛋白的护肤作用，不要轻信商家的夸大宣传，选择合规产品、根据自身皮肤需求护理即可。