60岁吃胶原蛋白肽是有用的。随着年龄增长，人体自身合成胶原蛋白的能力会不断下降，60岁后皮肤、关节软骨等组织的胶原蛋白流失已经比较明显，适量补充小分子胶原蛋白肽，可以为身体合成胶原蛋白提供原料，对改善皮肤干燥松弛、维持关节软骨健康都有一定积极作用，不过它只是营养补充剂，没法实现逆龄、彻底除皱这类夸张效果，不要期待过高。
至于60岁选胶原蛋白肽，首先优先选分子量在1000-3000道尔顿的小分子肽，这个区间的胶原蛋白肽更容易被人体吸收利用；其次要注意看成分表，尽量选不添加额外蔗糖、香精的纯肽款，本身有血糖问题的老人吃着更安心；最后一定要选正规品牌的产品，不要贪便宜买三无产品，质量和安全性都没有保障。
总体来说，60岁如果有改善皮肤、养护关节的需求，可以适当补充胶原蛋白肽，只要选对产品、控制好剂量，就能获得一定益处，不要轻信商家的夸大宣传就好。