蓝莓胶原蛋白肽适合25岁以上胶原蛋白流失人群、有护肤保养需求的成年女性、作息紊乱肤色差的上班族、长期接触日晒的人群，以及膳食胶原蛋白摄入不足的中老年人。
随着年龄增长，人体自身合成胶原蛋白的能力会逐渐下降，25岁之后就进入流失速度大于合成速度的阶段，慢慢会出现皮肤干燥松弛、干纹细纹增多、肤色暗沉无光等问题，这个阶段补充蓝莓胶原蛋白肽，既能补充流失的胶原蛋白，蓝莓含有的花青素还能辅助抗氧化，很适合日常保养。很多上班族长期熬夜对着电子屏幕，很容易出现肤色蜡黄、皮肤粗糙的问题，蓝莓胶原蛋白肽食用方便，口感清爽，也适合这类人群日常补充。常年在外工作的户外人群，长期受紫外线照射，自由基生成更多，补充蓝莓胶原蛋白肽也更符合保养需求。
说完适合人群，我们再来看蓝莓胶原蛋白肽的不适用人群，首先对海鲜蛋白或者蓝莓成分过敏的人群，不能饮用，避免出现皮肤红疹、瘙痒等过敏反应。婴幼儿、孕妇以及哺乳期女性属于特殊生理阶段，目前没有足够的安全研究数据支撑，不建议这类人群饮用。严重肾功能不全的人群，需要严格控制每日蛋白质的摄入量，也不建议喝蓝莓胶原蛋白肽这类额外补充蛋白质的产品。
大家在选择蓝莓胶原蛋白肽保养的时候，要结合自身的身体情况判断，不要盲目跟风服用，特殊群体服用前最好先咨询专业医护人员的建议。