胶原蛋白和头发确实有关系。我们的头发虽然主要由角蛋白构成，但毛囊扎根于头皮真皮层，真皮层中七成左右都是胶原蛋白，它不仅能维持真皮层的支撑力，给毛囊提供稳定的生长环境，还能参与毛囊的营养供给，对维持头发的强韧度、顺滑度都有直接影响。
那补充胶原蛋白能不能改善脱发呢，这个要分情况来看：如果是年龄增长导致胶原蛋白自然流失，毛囊支撑力不足引发的头发细软、掉发增多，合理补充胶原蛋白确实能起到一定的辅助改善作用；但如果是雄激素性脱发、斑秃、真菌感染引发的脱发，补充胶原蛋白没有根本的改善作用，不能替代针对性的药物治疗。
想要改善头发问题，不能只寄希望于补充胶原蛋白，首先要明确自己头发异常的原因，再结合作息、饮食或者针对性治疗来调理，避免盲目补充反而没有收获。