三型胶原蛋白的核心作用是修护支撑皮肤与人体软组织，主要功效为改善皮肤松弛细纹、修护受损皮肤屏障、养护关节与血管健康。
三型胶原蛋白是人体本身就存在的胶原蛋白类型，大量分布在皮肤、筋膜、关节滑膜、血管内膜等部位，又被称作“婴儿胶原”——婴儿皮肤中近七成都是三型胶原蛋白，随着年龄增长，体内三型胶原会逐步流失，进而出现皮肤老化、软组织功能下降等问题。
具体来看作用功效，针对皮肤领域，三型胶原蛋白可以作为弹性支撑结构填补真皮层的胶原缺损，提升皮肤饱满度，改善胶原流失带来的松弛下垂和干纹细纹，同时还能帮助修护受损的皮肤屏障，缓解换季敏感、医美术后泛红等问题。除皮肤养护外，三型胶原蛋白对关节、血管等软组织也有养护作用，它可以帮助滋养关节滑膜，提升关节灵活性，改善中老年关节酸软不适的问题，还能维持血管内壁的完整性，帮助提升血管弹性。
接下来看适合补充的人群，首先是25岁以上，已经出现皮肤松弛、干纹细纹增多，有初老抗衰需求的人群；其次是皮肤屏障受损，经常泛红敏感，或是做完光电、医美项目后需要修护的人群；再者是关节开始老化，经常出现关节不适的中老年人，都可以根据自身需求适当补充三型胶原蛋白。
补充三型胶原蛋白需要根据自身情况选择适合的补充方式，无论是外用涂抹还是口服补充，都要选择正规合规的产品，不要盲目跟风选择不知名产品。