脸部胶原蛋白很难从外界直接补进去，无论是外用还是口服补充，都无法实现大量补充真皮层胶原蛋白的效果。
我们脸部的胶原蛋白，原本是由真皮层的成纤维细胞合成产生的，25岁之后成纤维细胞活性下降，加上紫外线、自由基的伤害，胶原蛋白的流失速度会超过生成速度，逐渐出现松弛、细纹问题。很多主打补充胶原的外用护肤品，胶原蛋白的分子体积很大，无法穿过表皮层渗透到真皮层，只能停留在皮肤表层起到保湿作用。
而口服胶原蛋白或者胶原蛋白肽，进入肠胃后会被分解成氨基酸和小分子肽，和我们从鸡蛋、肉类中摄入的普通蛋白质没有太大区别，只有极少一部分能最终作用到脸部合成新的胶原蛋白，很难达到宣传中的补胶原效果。想要改善脸部胶原流失的问题，真正有效的方式是减少流失+刺激自身再生：日常做好防晒避免紫外线加速胶原分解，使用含维A醇、玻色因这类成分的护肤品刺激成纤维细胞活性，或是选择合规的医美项目促进自身胶原再生，这些方法都比直接补胶原更靠谱。
想要改善脸部胶原流失的问题，不要轻信商家“涂抹/吃就能大量补胶原”的宣传，优先做好抗光老和刺激自身胶原再生，才是靠谱的护肤思路。