熬夜确实会增加猝死的发生概率，并非熬夜一定会猝死，但熬夜是诱发心源性猝死的明确高危因素。
针对第一个问题，临床数据显示，长期熬夜人群的心源性猝死发生率是作息规律人群的2.3倍，熬夜会打乱人体交感和副交感神经的调节节律，让血管长期处于收缩紧张状态，容易诱发斑块破裂、恶性心律失常，本身有隐匿心脏问题的人群，熬夜触发猝死的概率会更高。针对第二个问题，只要是长期熬夜，无论你是熬夜工作还是熬夜娱乐，都会持续升高猝死风险，不存在“习惯熬夜就没有影响”的说法。
如果因为工作不得不熬夜，可以通过几个方式降低风险：熬夜时不要同时抽烟、喝高糖烈酒等刺激血管的饮品，每隔1小时起身活动5分钟；第二天补觉不要超过1小时，避免进一步打乱生物钟；日常定期做心脏相关体检，排查基础问题。
如果长期熬夜后出现频繁胸闷、心慌、不明原因胸痛，一定要及时就医检查，不要硬扛，尽量保持规律作息才是预防猝死最根本的方法。