大部分半月板损伤都可以恢复正常的日常生活，轻度一二度损伤规范治疗后大多能回到伤前运动状态，重度损伤及时干预也能有效改善膝关节功能，完全满足日常出行、活动的需求。
半月板损伤的治疗方案需要根据损伤程度和症状来定，一二度半月板损伤没有完全撕裂、没有频繁关节交锁症状，优先选择保守治疗：急性损伤期要制动休息，避开深蹲、爬山、搬重物这类会大幅加重膝关节负担的动作，肿胀疼痛明显时可间断冰敷缓解不适，遵医嘱用药抗炎镇痛，症状缓解后再逐步开展康复训练。如果是三度半月板撕裂，已经频繁出现关节交锁、卡顿，严重影响日常活动，一般建议做关节镜微创手术，可以缝合撕裂部位或者做部分修整，术后配合康复大多能恢复正常膝关节功能。
至于半月板损伤多久能恢复正常行走，要结合治疗方式和损伤程度来看，保守治疗的患者一般4~6周症状缓解后，就能逐步恢复正常行走；如果做了半月板修整手术，一般1~2个月左右就能恢复正常行走；如果做了半月板缝合手术，恢复时间会久一些，大多需要2~3个月才能逐步脱拐恢复正常行走。
半月板损伤的恢复没有捷径，一定要遵医嘱循序渐进康复，不要过早恢复剧烈运动，避免造成二次损伤。