养出好气色不需要依赖昂贵的医美项目或者特殊保养品，只要长期坚持健康的日常习惯，普通人就能慢慢养出通透红润的好气色。
想要养出好气色，首先要保证规律的睡眠，尽量维持11点前入睡的作息，长期熬夜会减慢身体代谢，让黑色素沉淀，自然会显得脸色蜡黄没有光泽。其次要做好日常的防晒，紫外线会加速皮肤老化，让肤色不均匀暗沉，出门带好帽子打伞，涂好防晒霜就能很大程度减少伤害。最后再配合每周3次左右的轻度运动，比如慢跑、快走、瑜伽，促进身体循环，整个人的气色都会跟着亮起来。
说到吃什么能养出好气色，首先要避开高糖、高油、高盐的食物，这类食物会引发皮肤炎症，让皮肤容易长痘暗沉。日常可以多吃富含优质蛋白的鸡蛋、鱼虾、瘦肉，帮维持皮肤的好状态；气血不足的人可以适当补充含铁丰富的红肉、菠菜，改善苍白没有血色的状态；想要肤色透亮，可以多吃富含维生素C的新鲜蔬果，帮助提亮肤色。
养好气色是一个长期的过程，不要寄希望于一两天就能改变，从小习惯开始坚持，很快就能感受到气色的变化。