喝胶原蛋白之后脸看起来更饱满，本质是补充后分解产生的小分子肽，刺激了人体自身真皮层成纤维细胞合成新的胶原蛋白，同时提升了皮肤保水能力，改善了原本的干瘪松弛状态，并不是喝进去的胶原蛋白直接填充到脸部。
很多人对口服胶原蛋白存在认知误区，觉得喝进去的胶原蛋白会直接移动到脸部凹陷处把凹陷填起来，实际上所有吃进去的大分子蛋白质都会经过消化系统分解，
分解后的氨基酸和小分子肽，会重新被身体分配利用，其中一部分就会被用来合成皮肤需要的胶原蛋白。再加上多数口服胶原蛋白产品都会复配透明质酸、维生素C这类帮助皮肤锁水、促进胶原合成的成分，原本因为胶原流失、缺水干瘪的皮肤，胶原含量增加、水分更充足，就会变得更弹润紧致，视觉上自然就饱满了。
至于喝胶原蛋白真的能不能让脸变饱满，这个要分情况来看。如果是轻中度的胶原流失导致的皮肤松弛干瘪，本身没有严重的骨性凹陷，坚持补充合格的口服胶原蛋白，配合规律作息和防晒，确实能让脸看起来更饱满；但如果是天生骨骼结构导致的脸颊凹陷，或者是年龄较大的重度松弛下垂，喝胶原蛋白只能起到轻度改善作用，没法达到填充级别的饱满效果。
口服胶原蛋白属于日常保养品，不是医美填充，大家要理性看待它的效果，选择正规品牌产品补充才更可靠。