下颌线提升可以通过居家日常护理锻炼或者合规医美项目实现，只要选对适合自身松弛程度的方式，都能得到清晰紧致的下颌线效果。
如果只是轻微水肿或者初老导致的下颌线模糊，完全可以先尝试居家方法。首先要把体重维持在稳定的健康范围，下颌区域脂肪堆积很容易挤压线条，体脂降低后轮廓自然会清晰很多。其次可以每天做1-2组下颌线锻炼：保持上半身挺直，慢慢仰头到极限后把下巴往内收，感受颈部和下颌的拉扯感，保持5秒后放松，每组重复15次，能锻炼到松弛的颈阔肌，帮下颌回归紧致状态。日常护肤的时候，可以搭配含有A醇、胜肽的紧致抗老产品，顺着下颌线从下往上轻轻按摩，还能帮助消除晨起水肿，让线条更清晰。
如果是中度甚至重度的下颌松弛，想要快速得到明显的提升效果，可以选择合规的医美项目。目前比较安全的就是超声炮、热玛吉这类无创抗衰项目，通过刺激胶原蛋白收缩再生实现提升，恢复期很短；松弛明显的也可以选择合法线材的线雕提升，效果维持更久，只要选择正规医院或机构操作，安全性都有保障。
至于什么样的方法才算安全有效的下颌线提升方法，其实符合两个标准就是有效的：一是适合你的松弛程度，二是操作合规。居家方法适合轻度松弛，成本低几乎没有风险，只要坚持就能看到改善，属于长期有效的方法；医美项目适合中重度松弛，见效快，只要选正规机构操作，安全性也有保障，不要贪图便宜去无资质的小作坊做项目就可以。
提升下颌线不能急功近利，不要轻信网红产品的夸大宣传，错误的按摩和不合格的产品反而会拉扯皮肤，加重松弛问题。