脸上胶原蛋白流失优先通过摄入富含优质蛋白、维生素C的天然食物调理，同时配合生活习惯改善，必要时可选择合规医美的方式干预。
想要改善脸上胶原蛋白流失的问题，饮食上首先要保证充足的优质蛋白质摄入，胶原蛋白的合成需要氨基酸作为原料，日常可以多吃去皮鸡胸肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物，这类食物好吸收，能给身体合成胶原提供足够的基础。其次要搭配吃富含维生素C的新鲜果蔬，比如猕猴桃、橙子、西兰花、彩椒等，维生素C不仅是胶原蛋白合成过程中必需的辅酶，还能抗氧化，减少自由基对胶原的破坏。除了饮食之外，日常一定要做好严格防晒，紫外线是加速胶原流失的主要外界因素，另外要控制糖分摄入，糖化反应会让胶原弹性下降变脆，加快流失速度。
至于脸上胶原蛋白流失能不能补回来，要看流失的程度：如果是初期轻度的流失，大多是作息不规律、防晒不到位引起的，通过饮食和生活习惯调整，是可以改善胶原状态，延缓甚至逆转轻度的流失；如果是年龄增长带来的比较明显的胶原流失，虽然很难完全回到年轻状态，但也可以通过热玛吉、超声炮、光子嫩肤等合规医美项目刺激自身胶原再生，或是通过填充改善凹陷松弛，实现外观上的明显改善。
不要过度迷信各类天价口服胶原蛋白产品，这类产品的补充效果目前并没有明确的权威结论，优先做好日常饮食和生活习惯调整，是性价比最高的改善方式。