肌肤光老化是皮肤长期受到紫外线照射引发的损伤性皮肤老化，是造成皮肤提前衰老的最主要外部因素。
自然衰老是随着年龄增长自然发生的生理老化，进程相对缓慢，而光老化是完全由外界紫外线刺激诱发的：紫外线会穿透表皮到达真皮层，破坏真皮层的胶原蛋白和弹性纤维结构，还会刺激黑色素细胞过度分泌黑色素，最终会让皮肤出现松弛下垂、皱纹加深、肤色暗沉发黄、长晒斑、毛孔粗大等问题，严重的还可能引发皮肤病变。
想要预防和改善光老化，首先要从源头减少紫外线对皮肤的刺激，日常出门优先做好硬防晒遮挡，再搭配足量防晒霜使用，哪怕是阴天、长期待在室内靠窗位置，也不能松懈防晒；已经出现轻度光老化问题的，可以日常搭配含维生素C、维A醇、烟酰胺等成分的护肤品，帮助抗氧化、促进胶原再生；光老化损伤比较严重的，也可以选择正规医疗机构的医美手段辅助改善。
只要提前做好对应措施，就能有效延缓光老化的发生，降低皮肤提前衰老的风险。