只要坚持正确的日常护理和习惯干预，完全可以长期保持苹果肌上提，有效延缓苹果肌下移下垂的衰老问题。
苹果肌下移除了年龄增长带来的自然胶原流失，日常很多坏习惯其实会加速这个过程，想要保持苹果肌上提，最先要调整的就是不好的生活小习惯：不要长期单侧侧睡挤压面部，不要频繁托腮、挤脸，这些不起眼的小动作会长期拉扯面部软组织，慢慢把苹果肌“压”下移。
日常护肤可以搭配简单的向上提拉手法，涂完精华或面霜后，双手从鼻翼两侧苹果肌位置，向斜上方太阳穴方向带轻力提拉，每次做5到8组，早晚各一次，既可以帮助护肤品吸收，也能维持苹果肌的上提状态。如果已经出现轻微松弛，或者想要更稳定的长期效果，也可以选择合规医疗机构的光电项目或者支撑类项目，通过刺激胶原再生或者填充支撑，牢牢兜住苹果肌，长期保持上提状态。
保持苹果肌上提是长期的保养过程，越早开始干预，越能长久维持年轻饱满的面部状态。