健普诺胶原蛋白肽饮品的标准饮用方式是每日1瓶，开盖直接饮用即可。
如果想要获得更好的吸收效果，可以固定在早上空腹饮用，或是睡前1小时喝，这两个时间段人体对小分子肽的吸收效率更高。注意不要将这款饮品和超过60℃的热水、浓茶混合饮用，高温会破坏胶原蛋白肽的活性，降低吸收利用率。
关于喝多久见效的问题，不同人群的体质、肌肤原有状态不同，见效时间会有差异。一般来说，坚持规律每日饮用1-2个月左右，就能感觉到皮肤锁水能力提升，摸起来更柔软细腻；如果本身胶原蛋白流失比较严重，通常需要坚持饮用3个月以上才能看到比较明显的改善。
大家可以根据自己的作息固定饮用时间，坚持规律饮用比间断饮用的效果好很多，如果本身对海鲜类蛋白过敏，饮用前可以先查看成分表确认成分。