胶原蛋白空腹喝还是饭后喝 胶原蛋白什么时候喝效果最好

健康肠胃人群推荐空腹喝胶原蛋白，肠胃敏感、容易胃酸胃痛的人群建议饭后喝。胶原蛋白的饮用时间不需要刻板照搬，大家要根据自己的肠胃感受调整，能长期坚持、喝了没有不适感，才是最适合自己的选择。

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