吃什么鱼补充胶原蛋白最好 吃鱼补胶原蛋白有用吗

深海鳕鱼的胶原蛋白含量远高于普通淡水鱼，而且多集中在可食用的鱼皮和近皮鱼肉中，胶原蛋白分子量偏小，人体吸收利用率更高。至于吃鱼补胶原蛋白有没有用，答案是肯定有用的。

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