皮肤胶原蛋白是存在于人体皮肤真皮层中，占比最高的功能性结构蛋白，是维持皮肤紧致弹性的核心物质。
它相当于皮肤的“弹性支架”，占真皮层蛋白质总量的70%以上，除了支撑皮肤轮廓避免坍塌松弛，还能结合水分子，维持皮肤的水润饱满度，健康的胶原蛋白网能让皮肤看起来状态更年轻。
当年龄增长、紫外线照射、不良生活习惯影响，皮肤胶原蛋白会不断流失，想要补充可以从三个方向入手：第一是内服补充，日常吃够优质蛋白，给身体合成胶原蛋白提供原料，也可以选择合规的水解胶原蛋白肽补充剂，吸收效率更高；第二是外用保养，选含维A醇、胜肽、玻色因这类成分的护肤品，能刺激皮肤自身合成新的胶原蛋白；第三是医美手段，热玛吉、光子嫩肤、微针等项目都可以激活胶原新生，改善松弛。
想要留住皮肤胶原蛋白，日常做好硬防晒、少熬夜比盲目补充更重要，不管选择哪种补充方式都要循序渐进，不要轻信夸大宣传。