大部分后天形成的脸黄暗沉，都可以通过调整生活习惯加上科学护肤得到明显改善。
想要改善脸黄暗沉，首先要做好日常严格防晒，紫外线是加速皮肤黑色素生成、造成胶原老化发黄的头号元凶，不管晴天阴天还是室内，都要涂抹足量防晒霜，搭配遮阳帽、口罩等硬防晒，能从源头减少色素沉着。其次要调整作息和饮食，长期熬夜会影响皮肤的代谢和修复，老废废物无法正常排出就会让脸看起来暗黄无光，平时尽量保持规律作息，少熬夜，饮食上要控制糖分摄入，多吃富含维生素的新鲜果蔬，从内调理帮助抗氧化。护肤方面可以选择添加烟酰胺、原型维C、熊果苷等提亮成分的护肤品，定期给皮肤做温和去角质，避免老废角质堆积让皮肤看起来粗糙不通透。
那么脸黄暗沉是身体哪里出问题了呢？如果调整护肤和生活习惯1-2个月还是没有明显改善，就要考虑身体原因了：长期气血不足、贫血会让面部没有血色，看起来萎黄没有光泽；肝胆代谢异常，胆红素堆积也会引发面色发黄；长期便秘、毒素代谢不畅也会反映在皮肤上，导致脸黄暗沉。
改善脸黄暗沉不要急于求成，养成好的习惯需要长期坚持，如果怀疑是身体问题引发的脸黄，要及时就医检查，不要自己盲目用药调理。