明确结论：口服胶原蛋白确实可以补进人体，但并非补进去就能定向作用到皮肤起到美容抗衰效果。
我们吃进去的胶原蛋白，和鸡蛋、牛奶里的蛋白质成分一样，进入肠胃后会被分解成氨基酸、小分子肽之后再被人体吸收，这些吸收后的营养会进入人体的氨基酸池，供身体各个器官使用，所以“补进去”本身是成立的，不存在完全补不进去的说法。
那吃进去补了胶原蛋白，能不能起到美容淡纹的作用呢？其实答案是作用微乎其微。吸收后的氨基酸并不会全部定向跑到皮肤里合成胶原蛋白，身体会根据自身需求分配这些营养，大部分会被用于其他器官的运转。而且皮肤本身合成胶原蛋白的能力，会随着年龄增长自然下降，只靠口服补充原料，很难改变这个趋势，对于已经长出的真性皱纹，基本起不到改善作用。
不用把口服胶原蛋白神化，也不必全盘否定，如果你经济条件允许，把它当成日常保养的一种补充完全可以，但不要对它的美容效果抱有过高期待。