目前市面上绝大多数胶原蛋白果蔬清体饮都没有宣传的排油清肠功效，无法真正分解并排出体内多余脂肪。
不少产品之所以喝了之后排便频繁，商家就顺势宣传这是“排油”，其实本质是两类成分在起作用：一类是可溶性膳食纤维，它只能增加粪便体积促进排便，另一类则是导泻成分，比如番泻叶提取物等，喝了之后会快速产生便意，排出的大多是水分和肠道内容物，根本不是所谓的体内脂肪。
至于胶原蛋白果蔬清体饮靠不靠谱，不能一概而论。合规产品添加的成分符合安全标准，偶尔喝一次帮助缓解便秘不会有太大问题，但也达不到补充胶原蛋白、排油养生的效果，很多产品添加的胶原蛋白含量极低，还额外加了香精、蔗糖调味，喝多了反而会发胖。如果是添加了大剂量导泻成分的产品，长期喝会损伤肠道黏膜，导致肠道蠕动功能紊乱，反而加重便秘，甚至引发肠道病变，这类产品就非常不靠谱。
大家不要被胶原蛋白果蔬清体饮的夸张宣传误导，想要身体健康还是要保持均衡饮食和规律作息，不要依赖这类饮品达到清体养生的效果。