常规30ml瓶装的血橙精华胶原蛋白液，成年人每日饮用1次、每次1瓶就可以，不要超量饮用。
喝的时候可以直接开瓶饮用，也可以搭配常温的水、酸奶、果茶调味，但注意不要用超过40℃的热水冲泡，高温会破坏胶原蛋白的活性，还有血橙中的挥发性营养成分，反而降低营养价值。如果是第一次喝的新手，可以先从半瓶开始喝，给肠胃和身体一个适应期，确认没有过敏或者不适反应后，再恢复到常规饮用量。
关于饮用时间，其实可以根据自己的肠胃状态选择：肠胃健康的人可以选早上空腹喝，此时肠胃吸收效率高，营养能被更好的利用；也可以选睡前1小时喝，夜间是身体皮肤修复的时间段，此时喝营养利用率更高。如果本身肠胃比较敏感，容易反酸拉肚子，那就放在饭后半小时喝，能减少对肠胃的刺激，避免不适。
血橙精华胶原蛋白液属于日常营养补充剂，不需要刻意大剂量饮用，结合自身情况调整饮用量和饮用时间，坚持规律喝才能起到不错的补充效果。