胶原蛋白流失吃胖没有用。
很多人觉得胶原蛋白流失后面部垮塌，吃胖一点让脂肪把皮肤撑起来就能改善垮感，这其实是错误的认知。我们吃胖增加的是脂肪组织，并不是胶原蛋白，本质上并没有解决胶原蛋白流失的问题。反而额外增加的脂肪重量更大，受重力影响更容易下垂，会让面部垮感更明显，还会带来额外的健康负担。
想要改善胶原蛋白流失，要从减少胶原流失和补充合成原料两方面入手：日常做好防晒、戒糖控糖，就能减少紫外线和糖化反应对胶原蛋白的破坏，减缓流失速度；日常饮食保证充足的优质蛋白质摄入，就能给身体合成胶原蛋白提供足够原料，有抗衰需求的也可以通过光子嫩肤、热玛吉这类合规医美的方式，刺激皮肤自身再生胶原蛋白。
不要尝试靠吃胖改善胶原流失，选科学的抗衰方式，才能既保持健康又改善皮肤状态。