口服胶原蛋白是可以被人体吸收的。
很多人觉得胶原蛋白是大分子蛋白质，吃进去之后根本没法被吸收，这个说法其实是认知误区。所有进入消化道的蛋白质，不管原生分子量多大，都会被胃肠分泌的消化酶逐步分解，大部分分解成游离氨基酸，还有少部分会以二肽、三肽的小分子形式存在，这些分解产物都可以被肠道黏膜吸收进入血液循环，被人体正常利用。
解答完吸收的问题，再来说大家更关心的美容功效：虽然胶原蛋白能被吸收，但不代表吃进去就能补到皮肤上。我们吸收后的氨基酸会被身体统一调配，哪里需要蛋白质就去哪里，并不会专门定向跑到皮肤合成胶原蛋白，能留给皮肤的量其实非常少，和日常吃鸡蛋、牛奶补充的蛋白质没有本质区别。想要维持皮肤的胶原蛋白含量，做好防晒、规律作息、保持健康饮食，比吃口服胶原蛋白更可靠。
能吸收不等于能美容，面对商家的抗衰美容宣传一定要理性，不要花冤枉钱交智商税。