通常情况下，月经推迟7天以内算正常。
大部分女性的月经周期在21到35天之间，平均为28天，月经周期并不是绝对固定的，会受到日常作息、情绪、饮食、环境等多种因素的影响，出现小幅度的波动。只要推迟时间不超过7天，都属于正常的生理范围，不用特殊处理。
造成月经推迟的原因有很多，除了上述正常的生活因素影响之外，育龄期有性生活的女性首先要考虑怀孕的可能，这也是月经推迟十分常见的原因。长期熬夜、过度节食、精神压力过大引发的内分泌失调，多囊卵巢综合征、卵巢早衰等妇科疾病，以及服用紧急避孕药、减肥药等药物，都会导致月经推迟。
如果只是偶尔一次月经推迟在7天以内，不用过度焦虑，及时调整作息和情绪大多就能自行恢复正常。如果月经推迟超过7天，或者连续多个月经周期都出现推迟异常，建议及时就医查找原因，对症调理。