蓝莓石榴胶原酵素果冻的最佳食用时间是睡前半小时，吃了重油大餐后也可以选择餐后半小时食用。
大部分人吃这款果冻是为了促进肠道蠕动、辅助日常代谢，睡前半小时吃，刚好可以配合夜间身体的代谢节奏，第二天起床后更容易产生便意，排宿便的效果会比较好。如果当天吃了火锅、烧烤这类油分比较大的大餐，可以在餐后半小时吃1条，帮助分解多余的油脂，减少油脂在体内的堆积。
想要吃蓝莓石榴胶原酵素果冻达到理想的效果，除了选对时间，还要控制好食用量，正常体质一天吃1-2条就足够，千万不要为了快速见效过量食用，很容易引发腹泻，还会让肠道产生依赖性。另外吃果冻期间也要注意补充水分，保持规律的作息和清淡饮食，不要把它当成单一的改善方式，配合适量运动效果会更稳定。
需要提醒大家的是，蓝莓石榴胶原酵素果冻属于功能性膳食补充食品，不是药物，也不能替代正规减肥产品，如果食用后出现严重的肠胃不适，要立刻停止食用并及时就医。