骨胶原肽固体饮料是以动物骨骼中提取的小分子骨胶原肽为核心成分，搭配维生素、甜味剂等辅料制成的可冲泡固体饮品，大多属于普通膳食补充类食品，不属于药品也不属于特殊保健品。
作为常见的膳食补充饮品，骨胶原肽的分子量很小，进入人体后可以快速被肠胃吸收分解，用来合成人体所需的蛋白质。针对长期喝是否有害的问题，合规厂家生产的合格骨胶原肽固体饮料，按照推荐量饮用不会对身体产生伤害。不过需要注意，骨胶原肽固体饮料并不能直接补充皮肤的胶原蛋白，它只能给人体合成胶原蛋白提供原料，不要轻信商家宣传的美白抗衰治病等夸张功效。
选购骨胶原肽固体饮料时一定要认准带SC生产标识的正规品牌，不要购买三无产品，本身患有基础疾病或者对蛋白质过敏的人群，饮用前最好咨询医生，控糖人群尽量选择无糖款产品。骨胶原肽固体饮料是普通膳食补充食品，合理饮用安全无负担，不要对其功效抱有不切实际的期待即可。