正规合格的胶原蛋白肽粉，对改善皮肤状态有一定辅助效果，但并没有商家宣传中那样神奇的抗衰除皱功效。
胶原蛋白肽粉是经过水解处理得到的小分子胶原制品，比起大分子胶原蛋白更容易被人体肠胃分解吸收，摄入后会分解为氨基酸参与身体的蛋白质合成，对于胶原蛋白流失较快、皮肤经常干燥粗糙的人群来说，坚持按剂量补充1-3个月，大多能感受到皮肤状态有轻微改善，但效果因人而异，作息、防晒对皮肤的影响远大于胶原补充。
从适用人群来看，胶原蛋白肽粉适合25岁以上、皮肤胶原蛋白自然流失，开始出现干燥松弛、干纹细纹初显的人群；也适合长期熬夜作息不规律、皮肤状态下滑快的人群，或是日常饮食很少摄入胶原类食物、补充不足的人群。不过对蛋白质过敏、有严重肾脏疾病的人群，不建议随意服用胶原蛋白肽粉。
补充胶原蛋白肽只是日常保养的辅助方式，不要过度神化它的作用，想要好的皮肤状态还要搭配规律作息和正确护肤，选购时优先选择正规品牌的产品。