脸部无法通过外抹或者口服外来胶原蛋白直接补充，只能通过刺激自身胶原生成的方式增加脸部胶原含量。
目前市面上很多口服胶原蛋白肽、胶原蛋白补剂，还有标注补胶原的护肤品，其实都达不到直接补脸部胶原的效果。口服的胶原进入人体后，会被消化系统分解成氨基酸，并不会定向跑到脸部合成新的胶原蛋白，大部分都被当成能量消耗掉了。而外用的胶原蛋白分子量太大，根本没法穿过表皮进入储存胶原的真皮层，最多只能给表层皮肤补点水。
真正有效的补充脸部胶原的方式，都是刺激皮肤自身再生胶原的医美手段，比如热玛吉、点阵激光、黄金微针、超声炮等，通过可控的损伤刺激皮肤启动修复机制，催生新的胶原蛋白。日常做好防晒和控糖，能减少原有胶原蛋白的氧化和糖化断裂，延缓胶原流失，相当于间接帮我们留住胶原。
很多人补胶原前都会担心，补了之后会不会让脸变胖变大，其实这个问题分情况来看：如果是选择刺激自身胶原再生的方式，新生的胶原会让皮肤更紧致，不会让脸变胖；只有在不当注射填充胶原类填充材料，或者填充过量的时候，才会出现脸部肿胀发福的情况，正规操作下不用太担心这个问题。
补充脸部胶原不要盲目跟风交智商税，日常先做好防流失的基础护理，想要明显增加胶原含量，一定要选择正规医疗机构的合规项目，保障效果和安全。