胶原蛋白肽饮就是将大分子胶原蛋白分解为易被人体吸收的小分子肽类，再搭配透明质酸、维生素等保养成分制成的口服液态饮品，是当下很受欢迎的口服美容保养产品。
它和传统大分子胶原蛋白粉剂相比，不需要人体再次分解就能被肠道吸收，饮用起来也更方便，开盖即饮不用冲泡，主打辅助补充胶原蛋白、改善皮肤干燥松弛状态的作用。
关于长期喝胶原蛋白肽饮是否有害的问题，其实只要选对合格产品，按照推荐剂量饮用，对健康人群来说不会产生明显伤害。不过市面上不少产品为了改善口感添加了大量果葡糖浆、香精，长期大量喝这类产品，很容易导致糖分摄入超标，不仅会引发体重上涨，还会加速皮肤糖化，反而让皮肤状态变差；还有少数对鱼类蛋白过敏的人群，喝来源为深海鱼的胶原肽饮也可能引发过敏反应。
大家挑选胶原蛋白肽饮的时候，优先选择低糖或无糖、有正规资质的产品，不要过量饮用，也不要过度神话它的美容效果，它只能起到辅助保养的作用，无法替代专业护肤和医美改善皮肤问题。