女人补充正规合格的小分子胶原蛋白肽，可以有效改善皮肤状态，同时还能养护毛发指甲，对关节结缔组织也有一定养护作用，适合有抗衰保养需求的女性日常补充。
多数女性补充胶原蛋白肽，最直观的获益就是皮肤状态的改善。随着年龄增长，我们自身的胶原蛋白会以每年1%左右的速度流失，胶原支撑网断裂后，就会出现皮肤松弛、干纹细纹增多、保水能力下降等问题，补充胶原蛋白肽可以为身体合成新的胶原蛋白提供原料，帮助维持皮肤的饱满弹性，改善干燥粗糙的肤质。除了皮肤之外，我们的毛发、指甲、关节软骨都需要胶原蛋白维持健康状态，补充后也能帮助强韧发质、改善指甲易劈裂的问题，还能缓解长时间久坐带来的关节不适感。
很多女性补充胶原蛋白肽的时候都会担心发胖的问题，其实这个顾虑是多余的。正规的纯胶原蛋白肽热量很低，日常推荐的补充量大多在5-10g之间，总热量才几十大卡，远低于一杯甜饮料的热量，合格的产品一般也不会添加过多的糖分和油脂，按照说明按量补充基本不会发胖。
胶原蛋白肽属于日常营养补充剂，不能代替药物或医美项目改善皮肤问题，大家选购的时候要优先选择正规品牌的无多余添加产品，避开三无产品。