y氨基丁酸胶原蛋白肽软糖，正规合规产品对有需求的人群是有一定辅助作用的，它不能替代药物，但并非完全无用。
作为普通膳食补充类食品，y氨基丁酸是国家允许添加在食品中的安全原料，它可以帮助舒缓过度兴奋的神经，缓解压力带来的紧绷感；胶原蛋白肽是小分子水解胶原，进入人体后会分解为氨基酸，可为皮肤合成胶原蛋白提供原料，加上软糖形态口感好、方便携带，很适合日常补充坚持食用。
针对第二个问题，对于压力大、情绪紧张引发的轻度入睡困难、睡眠浅多梦，坚持吃正规y氨基丁酸胶原蛋白肽软糖，确实能起到辅助改善睡眠的作用；而长期规律补充胶原蛋白肽，也能帮助改善皮肤的水润度和弹性，辅助保养皮肤。不过它只是普通食品，不能代替药物治疗失眠或皮肤疾病，效果也会因人而异。
选购这类产品时要优先选正规品牌的合规产品，按照推荐剂量服用即可，不要过量食用，有严重失眠或皮肤问题一定要及时就医。