正规合格的胶原蛋白液态口服液对补充人体胶原原料有一定辅助作用，但不存在宣传中的逆龄除皱、换肤级别的神奇功效。
口服胶原蛋白液态中的胶原大多是经过水解的小分子胶原，进入人体后会被肠胃分解为氨基酸，一部分氨基酸会被身体用来合成新的胶原蛋白，对于胶原流失的人群来说，确实能起到一定的辅助改善作用，帮皮肤维持水润度和弹性。不过它只能作为日常保养的补充，不能代替药物或者医美手段解决皮肤衰老问题。
哪些人适合喝胶原蛋白液态口服液呢？一般来说，25岁以后胶原流失速度加快，日常经常熬夜、皮肤干燥松弛，同时日常饮食中蛋白质摄入不足的人群，都可以适量喝；另外产后蛋白质消耗较大的女性，以及医美术后需要辅助皮肤修复的人群，也可以根据需求补充。本身对胶原过敏、肾功能不全或者蛋白质摄入已经超标的人群，则不建议盲目补充。
日常补充口服胶原要放平期待，优先选择正规品牌、零添加蔗糖香精的产品，结合健康作息才能起到更好的保养效果。