目前没有权威医学证据证明口服胶原蛋白肽对黄褐斑有明确的改善效果。
黄褐斑的生成主要和雌激素水平波动、黑色素过度沉积、紫外线照射、皮肤慢性炎症这些因素相关，想要改善黄褐斑，核心是干预黑色素代谢、抑制黑色素活性、规避诱发因素。胶原蛋白肽进入人体后，会被分解为氨基酸再重新组合，真正能定向作用到皮肤的量非常有限，而且它仅能帮助补充真皮层的胶原支撑，对黑色素的生成和代谢没有直接干预作用，很难对黄褐斑起到针对性改善。
那胶原蛋白肽淡黄褐斑是不是智商税？其实大多属于商家营销出来的智商税。不少人吃完胶原蛋白肽后觉得黄褐斑淡了，其实大多是胶原蛋白提升了皮肤保湿度，让皮肤整体质感变好、气色更透亮，视觉上看起来黄褐斑没那么突兀，本质上并没有减少黄褐斑部位的黑色素沉积，停服后也不会有持续的淡斑效果。
如果长了黄褐斑，不要盲目跟风吃胶原蛋白肽淡斑，建议优先到正规医院皮肤科就诊，遵医嘱选择规范方式改善，不要轻信偏方耽误干预时机。