科学规范的伤口护理、充足的营养供给、控制好基础疾病、规避吸烟饮酒等不良刺激，都可以有效促进伤口愈合。
想要促进伤口愈合，首先要做好伤口的基础护理：如果是浅表的小伤口，需要先做清洁消毒，定期换药，保持创面干燥不碰污水，避免细菌感染；如果是较深较大的伤口，要及时就医缝合包扎，遵循医嘱按时复查处理，感染是延缓伤口愈合最常见的原因，做好护理能从根源减少愈合阻碍。其次要保证充足的营养，皮肤修复需要大量蛋白质和维生素，日常多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜果蔬，能给创面修复提供足够的原料，加快愈合速度。本身有糖尿病、血管病变等基础病的人群，要控制好基础指标，比如糖尿病患者要把血糖稳定在合理范围，高血糖会减慢局部血液循环，延缓愈合。
再来解答促进伤口愈合不能吃什么这件事：其实健康人群的小伤口不需要特别严格的忌口，真正需要避开的是几类食物，首先是明确会引发自身过敏的食物，过敏会引发皮肤炎症反应，影响愈合；其次是高糖高脂的重口食物，过量吃这类食物会加重身体代谢负担，也可能诱发炎症，减慢愈合速度；另外要避开酒精，酒精会影响血液循环，还可能和你用的消炎药物发生反应。很多人说要忌酱油、忌“发物”，目前没有任何医学证据证明酱油会让伤口留疤，只要不对牛羊肉海鲜这类食物过敏，它们反而能补充蛋白质，完全不需要盲目忌口。
伤口愈合需要一定的时间，只要做好护理、调整饮食，多数伤口都能正常愈合，如果伤口超过一周没有明显好转，或是出现红肿流脓的情况，一定要及时就医处理。