合格合规的胶原蛋白口服液，按照推荐量喝一般不会发胖。
大部分正规厂家生产的胶原蛋白口服液，单瓶/单支的热量大多在30-60大卡之间，添加的胶原蛋白本身属于优质蛋白质，本身不会让人长胖，多数产品控制了添加糖的量，日常喝1支不会造成热量过剩，自然也就不会引发发胖。只有少数低价产品为了遮盖腥味、改善口感，添加了大量蔗糖、果葡糖浆，如果长期超量喝，才会让多余热量堆积转化成脂肪，导致发胖。
至于喝胶原蛋白口服液有没有用，目前口服胶原蛋白经过肠胃消化后，会分解成氨基酸被人体吸收，确实可以为人体自身合成胶原蛋白提供原料，坚持适量饮用对皮肤保养是有一定帮助的，只是效果因人而异，不要期待短期就能换肤式改变。
只要选正规品牌的少糖或无糖款，按照产品推荐量饮用，完全不用担心发胖问题，想要皮肤状态更好也可以搭配规律作息和防晒共同保养。