只要购买的是正规合格的牦牛骨胶原蛋白肽产品，按照说明推荐剂量服用，健康人群是可以长期喝的。
牦牛骨胶原蛋白肽是从牦牛骨骼中提取出的小分子活性肽，本身属于营养补充类的物质，正规产品会对重金属、有害杂质做严格检测，控制在国家安全标准以内，正常服用不会给身体带来代谢负担。
至于大家关心的长期喝有没有副作用这个问题，正常情况下合规产品按剂量吃，不会产生明显副作用。不过特殊情况要除外：对蛋白质过敏的人群饮用后可能出现红疹、瘙痒等过敏反应；肾功能不全的人群如果长期大量饮用，会加重肾脏代谢负担，这类人群都不建议长期喝。另外一些无资质小厂家生产的劣质产品，可能存在杂质超标、违规添加的问题，长期喝也可能引发身体不适。
想要长期喝一定要选正规品牌的合格产品，控制好每日服用剂量，特殊体质人群饮用前最好咨询专业医师的建议。