每天喝胶原蛋白并不会让你变得更年轻。
我们摄入的胶原蛋白本质是大分子蛋白质，进入身体后会被肠胃分解为氨基酸和小分子肽，和我们从鸡蛋、瘦肉、牛奶这些日常食物中获得的蛋白质成分没有本质区别，也没法定向移动到皮肤处合成新的胶原蛋白，自然也达不到让人变年轻的效果。
至于喝胶原蛋白多久能看出效果，目前市面上大多数胶原蛋白产品宣传的效果，基本都来自产品额外添加的透明质酸、维生素、烟酰胺等成分，或是消费者的心理暗示。如果真的能感受到皮肤状态变化，一般也需要连续饮用1-3个月才会有体感，而且这种变化和胶原蛋白本身没有直接关系。
想要维持皮肤年轻状态，比起花大价钱买胶原蛋白饮品，做好日常硬防晒、保持规律作息、保证每日足量蛋白质摄入，才是更靠谱也更高性价比的抗老方式。