目前综合用户反馈、品牌口碑和实际效果来看，汤臣倍健、Swisse斯维诗、姿美堂这三个牌子的深海鱼胶原蛋白肽效果更突出。
汤臣倍健作为国内知名保健品牌，它家的深海鱼胶原蛋白肽用的是低聚小分子肽，分子量刚好适合人体吸收，不少长期吃的用户反馈，坚持三四个月后皮肤的水润度和弹性都有肉眼可见的提升。Swisse斯维诗是澳洲老牌保健品牌，原料取自纯净海域的深海鳕鱼皮，不添加额外蔗糖，口味清淡，适合控糖人群或者怕胖的爱美人群日常补充。姿美堂的胶原肽多年来主打口服美容线，它家的小分子胶原肽溶解性好，口味是淡淡的果味，接受度很高，日常随身携带冲饮也很方便。
想要选到靠谱不踩坑的深海鱼胶原蛋白肽，记住三个要点就够了。第一看分子量，1000-3000道尔顿的小分子肽是最适合人体吸收的，分子量太大很难被分解吸收，分子量太小又容易流失活性，很难发挥作用。第二看原料来源，优先选深海鱼皮提取的，比淡水鱼或者其他来源的胶原肽杂质更少，污染风险更低，品质也更稳定。第三看成分添加，尽量选不添加多余蔗糖、香精和防腐剂的产品，长期吃负担更小，对身体也更友好。
选深海鱼胶原蛋白肽不用盲目追高价格，认准正规大牌，结合自己的预算和需求选就可以，胶原蛋白补充是长期过程，坚持吃才能看到明显效果。