大多数女性例假期间都可以正常喝胶原蛋白肽，不需要特意停喝。
胶原蛋白肽本质是提取出来的小分子蛋白质，正规合格的产品不会添加影响月经的激素、刺激性成分，正常饮用既不会干扰内分泌，也不会加重痛经、造成经量异常，只要自身喝了没有不舒服，完全可以继续喝。
只有少部分特殊人群不适合经期喝：本身对异体蛋白过敏的人群喝了可能引发过敏反应，经期肠胃格外敏感脆弱的人，喝了之后容易出现腹胀、腹泻等不适，这类人群建议经期暂停饮用。
关于胶原蛋白肽的饮用时间，肠胃功能正常的人可以选早上空腹喝或者睡前一小时喝，早上空腹吸收效率更高，能给身体补充能量唤醒代谢；睡前喝可以辅助身体夜间修复，效果更好。肠胃较弱的人建议改在饭后半小时饮用，避免空腹引发不适。
如果本身没有不适症状，经期不用特意停喝胶原蛋白肽，根据自己的身体情况调整饮用时间和剂量就可以。