坚持按量饮用胶原蛋白粉，大多数人1-3个月就能感觉到皮肤状态变好。
具体来看，每个人的身体代谢速度、年龄、原有胶原蛋白流失程度都有差异，见效时间也会不同。本身年龄较轻、代谢状态好、胶原蛋白流失不多的人群，一般坚持喝1个月左右就能感觉到皮肤锁水能力提升，皮肤摸起来更软嫩，换季的干燥干纹也会有所缓解；如果年龄在35岁以上，本身胶原蛋白流失较多、代谢速度偏慢，通常需要坚持喝2-3个月才能看到比较明显的变化。
关于喝胶原蛋白粉对皮肤有没有效果，其实只要是合规合格的产品，确实有一定辅助改善作用。胶原蛋白是维持皮肤弹性与水润度的核心成分，随着年龄增长会不断流失，喝胶原蛋白粉后，它会分解为氨基酸、多肽，作为原料供给皮肤合成新的胶原蛋白，长期坚持确实能帮助改善皮肤松弛、干燥、暗沉的状态，只是它属于营养补充剂，并不会有立竿见影的效果。
想要通过喝胶原蛋白粉改善皮肤，不要轻信一周变美这类虚假宣传，一定要坚持规律饮用，同时搭配规律作息和每日防晒，能让皮肤状态改善更明显。