哺乳期适量喝合规的胶原蛋白，对母体和宝宝都确实有明确益处。
大多数女性在怀孕分娩的过程中，胶原蛋白会大量流失，产后很容易出现皮肤松弛、弹性下降、妊娠纹颜色深纹路明显等问题，哺乳期补充胶原蛋白，能够帮助补充母体流失的胶原，加快皮肤状态恢复，改善产后皮肤松垮和妊娠纹问题。除此之外，母体补充的胶原蛋白会有少量通过乳汁传递给宝宝，能帮助宝宝完善骨骼和皮肤组织发育，给宝宝成长提供更充足的营养支持。
不少新手妈妈都会担心哺乳期喝胶原蛋白不安全，其实这个问题不用过度焦虑：只要选择正规品牌的合格产品，成分只有纯胶原蛋白或者只添加了安全的调味成分，没有违禁激素、劣质防腐剂，日常按照推荐量饮用是完全安全的，不会影响母乳质量和宝宝健康，避开三无产品就不会有问题。
哺乳期想要喝胶原蛋白，只要选对产品、控制好摄入量，就可以放心补充，不用有太多顾虑。